عوامل اصلی پوکی استخوان

اگر میزان تخریب استخوان بیش از ساخته شدن آن باشد، فضاهای بین شبکه‌های داخلی استخوان بزرگ می‌شوند و اصطلاحا پوکی استخوان اتفاق می‌افتد.
استخوان بافت زنده‌ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه‌های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می‌کند. در بدن انسان استخوان‌ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می‌روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست، به طوری که توده استخوانی در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی به حداکثر میزان خود می‌رسد و سپس به تدریج کاهش می‌یابد. حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد.
در این وضعیت، استخوان ضعیف شده و با کوچک‌ترین ضربه دچار شکستگی می‌شود. این پدیده در سنین سالمندی شایع بوده اما با اقدامات ساده‌ای می‌توان آن را به تاخیر انداخت یا شدت آن را کاهش داد.

به ادامه مطالب بروید!

ادامه نوشته

آشنایی با آناتومی گردن

ستون فقرات گردنی شامل هفت مهره و دیسکهای بین مهره ای است. این مهره ها با تحمل وزن سر، عامل حرکات متنوع آن نیز هستند. ریشه های عصبی مربوط به اندامهای فوقانی از میان مهره های گردن عبور کرده و سپس به نواحی بازو، ساعد و انگشتان دستان امتداد می یابند، عضلات بسیاری در ناحیه گردن وجود دارند، بعضی از آنها از ناحیه پس سری تا مهره های سینه ای کشیده شده اند.

ادامه مطالب بروید!

ادامه نوشته

آشنایی با زانو درد حاد و روش های درمان آن

 زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو, استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که آنها را توضیح می دهیم.

 

ادامه مطالب بروید!

ادامه نوشته

آسیب‌های‌ ساعد و مچ

استخوان‌های‌ ساعد (زند زیرین‌ و زبرین‌) می‌توانند در اثر برخوردهایی‌ مثل‌ یک‌ ضربه‌ شدید یا سقوط‌ روی‌ دست‌ در حالت‌ کاملاً باز شده‌، دچار شکستگی‌ شوند. از آنجایی‌ که‌ پوشش‌ بافت‌ نرم‌ در اطراف‌ این‌ استخوان‌ها کم‌ است‌، ممکن‌ است‌ انتهاهای‌ استخوان‌های‌ شکسته‌، پوست‌ را سوراخ‌ کنند و شکستگی‌ باز ایجاد کنند.

شایع‌ترین‌ شکل‌ شکستگی‌ در مچ‌ عبارت‌ است‌ از شکستگی‌ کالیس‌ که‌ در واقع‌ شکستگی‌ انتهای‌ زند زیرین‌ است‌. این‌ آسیب‌ اغلب‌ در زنان‌ مسن‌ روی‌ می‌دهد.

در بزرگسالان‌ جوان‌، سقوط‌ ممکن‌ است‌ به‌ شکستگی‌ یکی‌ از استخوان‌های‌ کوچک‌ مچ‌ منجر شود. دررفتگی‌ در مفصل‌ مچ‌ نادر است‌ اما این‌ مفصل‌ اغلب‌ دچار پیچ‌خوردگی‌ می‌شود. افتراق‌ بین‌ پیچ‌ خوردگی‌ و شکستگی‌ به‌ خصوص‌ اگر استخوان‌ کوچک‌ ناوی‌ شکل‌ در قاعده‌ شست‌ دچار آسیب‌ شده‌ باشد، ممکن‌ است‌ مشکل‌ باشد.

تشخیص‌

ممکن‌ است‌ موارد زیر وجود داشته‌ باشند:

دردی‌ که‌ با حرکت‌ دادن‌ شدیدتر می‌شود.

تورم‌، کبودی‌ و تغییر شکل‌

زخم‌ یا خونریزی‌ (در شکستگی‌ باز)

اهداف‌

بی‌حرکت‌ کردن‌ دست‌

فراهم‌ کردن‌ شرایط‌ انتقال‌ به‌ بیمارستان‌

۱) از مصدوم‌ بخواهید که‌ بنشیند. ساعد آسیب‌دیده‌ را به‌ آرامی‌ ثابت‌ کنید، آن‌ را به‌ صورت‌ عرضی‌ روی‌ بدن‌ قرار دهید و نگه‌ دارید. هر زخمی‌ را که‌ یافتید با پوشیدن‌ دستکش‌ یکبار مصرف‌ (در صورت‌ امکان‌)، برهنه‌ و درمان‌ کنید.

۲) درست‌ مثل‌ آویز اندام‌ بالایی‌ ، یک‌ باند مثلثی‌ را بین‌ قفسه‌ سینه‌ و دست‌ آسیب‌دیده‌ قرار دهید. با استفاده‌ از یک‌ لایه‌ پوششی‌ نرم‌ (مثل‌ یک‌ حوله‌ کوچک‌ یا یک‌ لایه‌ ضخیم‌ از پنبه‌) دور ساعد را بپوشانید.

۳) با استفاده‌ از یک‌ گره‌ ، آویز اندام‌ بالایی‌ را به‌ دور دست‌ و لایه‌ پوششی‌ آن‌ محکم‌ کنید. گره‌ را در تقعر استخوان‌ ترقوه‌ در سمت‌ آسیب‌دیده‌ ببندید.

۴) اگر احتمالاً مدت‌ زمان‌ انتقال‌ به‌ بیمارستان‌ طولانی‌ است‌، با بستن‌ یک‌ باند تا شده‌ پهن‌ روی‌ آویز، دست‌ مصدوم‌ را به‌ بدن‌ او محکم‌ کنید. این‌ باند را نزدیک‌ به‌ آرنج‌ بپیچید. سپس‌ مصدوم‌ را به‌ بیمارستان‌ منتقل‌ کنید.

قفل شدن زانو

روی زمین چهارزانو نشسته اید و ناگهان می بینید نمی توانید بلند شوید . یا در حال ورزش ناگهان زانویتان را نمی توانید خم کنید . انگار گیره ای پایتان را نگاه داشته و نمی گذارد آن را حرکت بدهید .

در وضعیت عادی ، زانو مانند یک لولای در عمل می کند و اگر چیزی در لولای در بگذارید دیگر کار نمی کند و در جای خود متوقف می شود .
همین طور وقتی چیزی جلو حرکت زانو را بگیرد و آن را متوقف کند ،‌ می گویند زانو قفل شده است . این حالت اغلب دردناک است و چون اغلب هنگام بالا رفتن از پله ها ، نشستن روی زمین ، یا در حالات حساس دیگر روی می دهد ،‌ باعث وحشت می شود .

به ادامه مطالب بروید!

ادامه نوشته

پیچ خوردگی مچ پا

به آسیب دیدگی لیگامان مثلثی شکل ( دلتویید )‌ مچ پا ، پیچ خوردگی داخلی مچ پا گفته می شود و به دنبال پیچش پا به سمت داخل و یا چرخش خارجی پا اتفاق می افتد . صدمه لیگامان دلتویید معمولاً نسبت به پیچ خوردگی خارجی مچ پا ، آسیب جدی تری به حساب می آید . در بیشتر اوقات ، این نوع آسیب دیدگی با صدمه به لیگامانهای خارجی یا صدمه به استخوان نازک نی همراه است .

 به ادامه مطالب بروید!

ادامه نوشته