کاهش ریسک بروز بیماری های قلبی با ورزش منظم
با انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی مناسب می توان دو ریسک بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داد .
به گزارش وب دا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بيان اين كه بيماري هاي قلب و عروق نخستين عامل مرگ و مير در كشور و جهان به شمار مي رود، گفت: با تغيير الگوهاي نادرست تغذيه و استفاده از ميوه و سبزي، گوشت سفيد و ماهي در رژيم غذايي ، انجام ورزش هاي منظم هوازي ( حداقل 45دقيقه در روز ) همچون دوچرخه سواري و پياده روي تند و شنا مي توان دو تا سه برابر ريسك بروز بيماري هاي قلبي و عروقي را كاهش داد.
دکتر بهروز متحدی با اشاره به این که در میان بیماری های قلبی و عروقی، تنگی عروق کرونر شایعترین نوع آن به شمار می رود و 85 درصد از عمل های جراحی ناشی از این بیماری است، اظهار داشت: رژيم غذايي نادرست، استرس، استعمال دخانيات (سيگار و قليان )، افزايش سن، سابقه خانوادگي، جنس، فشار خون بالا، چاقي و ديابت از جمله عوامل گرفتگي عروق در افراد به شمار مي رود.
این فوق تخصص جراحی قلب و عروق احساس درد، تنگي نفس، احساس فشار در قفسه سينه را از نشانه های ابتلاء به این بیماری عنوان کرد و گفت: افراد در صورت بروز این نشانه ها باید برای تشخیص به پزشکان متخصص مراجعه کنند.
استادیار گروه جراحی قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بيماري هاي مادر زادي را يكي ديگر از عوامل بروز بيماري هاي قلبي در بزرگسالي عنوان كرد و گفت: آموزش و توجه والدين به سلامت كودكان و مراحل رشد آنان از جمله كاهش رشد، بروز عفونت هاي مكرر تنفسي، تنبلي و گريه زياد مي تواند از نشانه هاي بيماري هاي قلبي در كودك باشد كه با درمان به موقع اين بيماري ها مي توان از بروز بيماري هاي غير قابل جبران در بزرگسالي جلوگيري كرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد روش هاي مداخله اي، بالون يا فنر و جراحي را شيوه هاي درماني بيماران قلبي و عروقي برشمرد.
گفتنی است: هفتم مهر ماه روز جهانی قلب نامگذاری شده است و امسال از سوی سازمان بهداشت جهانی این روز قلبي سالم، خانه اي سالم، دنيايي سالم (one world , one home , one heart) نام گذاری شده است.